Что нужно знать о финской сауне?! 3 приложения для смартфона любителям парилки

Отдых в финской сауне и бане значительно отличается, но польза от того и другого идентична. В сауне температура может достигать 100 — 160°С воздух сухой и влажность составляет не более 20%. В бане же влажность обычно до 90%, а температура не более 70 — 80°С.

Печь — каменка в сауне обычно электрическая, изредка на дровах, поливать водой ее нельзя т.к. пар для сауны неприемлем. В исключительных случаях допускаются отвары ароматных трав для релаксации. Сауну можно установить в частном доме или в квартире. Если посещаете ее не часто, выгодно выбрать сайт, на котором собраны сауны и бани Киева и посещать их себе в удовольствие.

Читайте также: Новости России

Посещение сауны дает организму энергетический подъем улучшает настроение, разгружает психическое состояние. Далее мы подготовили список из трех приложений для смартфона, которые смогут вас заинтересовать и будут полезны любителям париться.

  • Бани и сауны: руководство — рейтинг 5.0 при более 1000 установок. Ответы на все вопросы любителям парилки.
  • Sauna Maisteri — симулятор сауны (пока без рейтинга, так как прилжение новое)
  • Sauna Like It’s 1979 — работа парильщиков в сауне. Занимательно, но скучно, так как лучше быть на стороне тех, кто отдыхает, а не работает.
  • Так же не стоит пренебрегать правилами посещения финской бани.

    Правила нахождения в парилке

    • Нельзя посещать сауну в нетрезвом состоянии, также сразу после еды.

    • Рекомендуется накрыть полок полотенцем иначе можно получить ожог.
    • Периодически нужно утолять жажду водой без газа, делая маленькие глотки.
    • Перед сауной стоит принять душ и вытереть волосы на сухо, т.к. для сосудов на голове это будет большой стресс и есть риск теплового удара.
    • Находится внутри не более 15 минут и делать периодические перерывы.
    • После парилки принять прохладный душ или искупаться в бассейне комнатной температуры.
    • Лучше не пользоваться в сауне вениками из-за сухого воздуха ими можно нанести ожоги.
    • Находится в сауне в одиночку. В компании если кто-то упадет в обморок летальный исход менее вероятен.

    Противопоказания к сауне:

    • Лицам страдающим гипертонией, а также онкологическими заболеваниями.
    • Наличие хронических заболеваний тем более в фазе обострения.

    Пользы у сауны тоже предостаточно это в первую очередь снятие стресса, нормализируется нервная система, улучшается сон. Способствует омоложению кожи, помогает справится с угревой сыпью очищает от загрязнений и удаляет ороговевшие части. Снижение отечности суставов и улучшение эластичности связок. Улучшается кровообращение в конечностях что способствует увеличению притока крови к поверхностным тканям.

    Для финнов сауна является национальной гордостью и в Финляндии саун очень много. В Киеве их меньше, но выбор также огромен. Редакция портала Smartphone.ua выше уже публиковала ссылку на сайт, где их можно найти.

    Источник

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *